Carta A Una Persona En Duelo
Carta A Una Persona En Duelo : En este corto artículo compartimos una carta a una persona en Duelo que puede ser muy útil para esos momentos difíciles.
El Duelo:
El duelo es un proceso psicológico y emocional que sufre una persona luego de una pérdida importante. Dicha pérdida puede ser un ser cercano que fallece, una relación que termina o incluso una actividad de la vida diaria.
El duelo se vive de forma diferente a cada persona, pero en ocasiones es necesario comunicarse con una persona en Duelo y no sabemos qué decir, por eso hemos escrito una corta carta para esa persona en duelo.
Carta A Una Persona En Duelo:
Hola,
He estado pensado cómo escribirte y qué decirte. Pero cuando se muere alguien cercano las palabras son difíciles de encontrar para quienes estamos cerca. No sabemos qué decir y a veces preferimos guardar silencio para evitar decir cosas inapropiadas.
Hace poco leía que el duelo es el proceso de re-construir nuestra vida alrededor del vacío que dejan las personas que se van. No olvidamos a las personas que se van, simplemente aprendemos a vivir sin ellas y qué difícil que es!.
Desde que sucedió, he notado un cambio en ti y es completamente comprensible. El duelo tiene una forma peculiar de cambiar nuestro mundo.
Lo único seguro en el mundo es la muerte y el paso corto por nuestras vidas de ciertas personas. Yo yo también he pasado por el dolor del duelo. Es un camino lleno de altibajos, de momentos de claridad y otros de confusión.
Una de las cosas que más me ayudó en el proceso fue entender y aprender sobre el Duelo. Por eso Aprendí que Hay fases en este proceso: la negación, la ira, la negociación, la depresión y finalmente la aceptación. Son cinco fases de este proceso emocional que todos lo seres humanos vivimos de forma diferente. (mira este artículo que encontré: ¿Cómo afrontar el duelo?)
No todas las personas las experimentan en el mismo orden ni de la misma manera, pero son etapas que nos ayudan a procesar y entender nuestra pérdida. Lo que quiero que sepas es que estoy aquí para apoyarte. A A veces, podemos quedarnos atrapados en una de las fases del duelo y esto puede ser normal pero también puede afectarnos. No se , si sea tu caso, si estés haciendo un duelo normal o tengas necesidad de recibir algún tipo de ayuda.
Recuerda que si sientes que no puedes avanzar o que el dolor es demasiado abrumador, podría ser útil buscar ayuda pues los especialistas en salud mental tienen gran experiencia. No hay vergüenza en ello. De hecho, a veces, hablar con alguien que puede guiarnos a través de nuestro duelo puede ser lo más sanador. Si consideras que soy esa persona para hablar, aquí estaré. Puedo ayudarte a buscar expertos como en Pinares Mind & Health u otros!.
Sé que cada persona vive el duelo a su manera, y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Pero quiero que sepas que estoy aquí para ti, para escuchar, para compartir un recuerdo, o simplemente para sentarnos en silencio. Y si sientes que necesitas más apoyo, estoy aquí para ayudarte a buscarlo.
Por favor, perdóname si alguna vez he dicho algo sin pensar , si te he hecho sentir mal, si lo que dije consideras que fue algo superficial o incluso molesto o si no he estado allí cuando me necesitabas. A veces, es difícil saber cómo ayudar a alguien que está de luto.
Quiero que sepas que me importas profundamente y que quiero estar aquí para ti en cada paso del camino.
El duelo no es algo que simplemente “pasa con el tiempo”. Es un proceso, y cada uno tiene su propio ritmo, NO HAY AFÁN. Si sientes que necesitas ayuda para navegar por este camino, no dudes en buscarla. Y recuerda, siempre estaré aquí para ti, en los buenos y malos momentos.
Con todo mi cariño,
Tu Amigo-
Esperamos que ésta carta te sea últil. Si necesitas alguna ayuda o tienes alguna pregunta no dudes en contactarnos directamente. Estamos aquí para apoyarte a ti y a tus seres cercanos!.
por: Juan Pablo Salazar Arias, MD
