Beneficios de la práctica del arte para tu salud mental

El arte es universal y cualquier persona es libre de explorarlo. Practicarlo en cualquier modalidad tiene beneficios físicos y mentales, además está recomendado para personas que tienen un trabajo estresante, sufren un trastorno mental, tienen alguna discapacidad cognitiva o alguna secuela de una lesión cerebral.

Se ha comprobado que por medio del arte los pacientes que padecen enfermedades mentales como ansiedad, depresión, trastorno bipolar, demencia, trastorno de estrés postraumático y Alzheimer mejoran su condición mental.

¿Que beneficios genera?

 

  1. Ayuda a disminuir el estrés: hacer pausas para el arte en momentos críticos es de gran ayuda. Actividades como pintar, esculpir, dibujar o tomar fotografías ayudan a pensar con claridad y a obtener la calma.

 

  1. Estimula el pensamiento creativo: el arte mejora las habilidades para resolver problemas y tomar decisiones.

 

  1. Mejora la autoestima: favorece la secreción de dopamina, este neurotransmisor genera experiencia de placer y bienestar;  también ayuda a la concentración y motivación; la dopamina genera sentimiento de recompensa y logro.

 

  1. El arte mejora la plasticidad cerebral: la neuroplasticidad es la habilidad de crear y modificar conexiones entre las neuronas, esto mejora en la memoria y la capacidad adaptativa de las personas.

 

  1. Ayuda a los niños a desempeñarse mejor en el colegio: la experienia con el uso de un instrumento musical o las  clases de arte estimulan el aprendizaje, el desarrollo del  lenguaje y el razonamiento matemático.

 

  1. Ayuda a los pacientes con demencia: el arte mejora el desempeño cognitivo y ayuda a controlar otros sintomas como ansiedad, depresión y agresividad.

 

En Pinares Mind and Health sabemos de la importancia que tienen estos beneficios para nuestros pacientes, por esto durante su estancia en la Clínica son acompañados por la terapeuta en artes. El resultado es visible y  signitificativo.

Referencias:

  • 7 beneficios del arte para tu cerebro. Obtenido de: https://www.harmonia.la/neurociencia/7_beneficios_del_arte_para_tu_cerebro
  • Oscar Correo Rico, psiquiatra de Pinares Mind and Health.