Beneficios de practicar terapias ocupacionales para la salud mental

La recuperación de los pacientes con trastornos mentales no solo depende del tratamiento farmacológico o la psicoterapia, también se logra por medio de la práctica de terapias ocupacionales.

Es primordial que la persona tome como hábito alguna actividad que le brinde bienestar y que le permita ocupar su tiempo libre. Pinares Mind & Health ofrece a sus pacientes este servicio, tenemos ocho actividades que ellos pueden realizar durante su hospitalización.

Explicaremos algunos beneficios que tiene cada terapia para lograr bienestar mental:

  1. Arte y manualidades: es muy útil para las personas que tienen un empleo estresante, esta terapia ayuda a pensar con claridad y a obtener la calma. También mejora la autoestima, incrementa la concentración y la motivación. Además el arte mejora el desempeño cognitivo y controla la ansiedad.

 

  1. Acondicionamiento físico: la actividad fìsica es una importante terpia para los trastornos del estado del ánimo, puede funcionar sola en casos de depresión leve, y es una ayuda para la farmacoterapia y la psicoterpia en casos moderados y severos; también disminuye la ansiedad y ayuda a prevenir el alzheimer.

 

  1. Yoga y meditación: por medio de sus técnicas de respiración y relajación sirve para combatir la depresión, se aprende a controlar las emociones, aporta estabilidad mental y aumenta las habilidades para superar el estrés.

 

  1. Hidroterapia: por medio de la relajación muscular se disminuye el estrés, es de gran ayuda para pacientes con trastornos depresivos y ansiosos, pero también puede ser disfrutada por otros pacientes, por ejemplo con psicosis.

 

  1. Jardinería: el contacto con la naturaleza es esencial para los seres humanos, aumenta el estado de ánimo y reduce enfermedades como el estrés y la ansiedad. Mejora los patrones del sueño.

 

  1. Repostería: esta terapia también tiene grandes beneficios para la disminución del estrés y aumenta la concentración, además estimula la creatividad y ayuda a comunicar los sentimientos. Facilita el trabajo en equipo y las relaciones interpersonales.

 

  1. Cuidado de la imagen corporal: el cuidado del cabello, las uñas y el maquillaje tienen gran impacto en la autoestima de los pacientes y ayuda a estar en una actitud tranquila.

 

  1. Masoterapia: por medio de la estimulación muscular, se pueden reducir los niveles de estrés, fatiga y ansiedad, además aumenta la energía diurna y el sueño nocturno.

 

Cuando nuestros pacientes desarrollan hábitos y estilos de vida saludables durante la hospitalización y posteriormente continúan desarrollándolas en su cotidianidad, se puede considerar que la intervención fue exitosa y que su recuperación será más duradera.

 

 

Referencias:

 

 

 

Beneficios de la práctica del arte para tu salud mental

El arte es universal y cualquier persona es libre de explorarlo. Practicarlo en cualquier modalidad tiene beneficios físicos y mentales, además está recomendado para personas que tienen un trabajo estresante, sufren un trastorno mental, tienen alguna discapacidad cognitiva o alguna secuela de una lesión cerebral.

Se ha comprobado que por medio del arte los pacientes que padecen enfermedades mentales como ansiedad, depresión, trastorno bipolar, demencia, trastorno de estrés postraumático y Alzheimer mejoran su condición mental.

¿Que beneficios genera?

 

  1. Ayuda a disminuir el estrés: hacer pausas para el arte en momentos críticos es de gran ayuda. Actividades como pintar, esculpir, dibujar o tomar fotografías ayudan a pensar con claridad y a obtener la calma.

 

  1. Estimula el pensamiento creativo: el arte mejora las habilidades para resolver problemas y tomar decisiones.

 

  1. Mejora la autoestima: favorece la secreción de dopamina, este neurotransmisor genera experiencia de placer y bienestar;  también ayuda a la concentración y motivación; la dopamina genera sentimiento de recompensa y logro.

 

  1. El arte mejora la plasticidad cerebral: la neuroplasticidad es la habilidad de crear y modificar conexiones entre las neuronas, esto mejora en la memoria y la capacidad adaptativa de las personas.

 

  1. Ayuda a los niños a desempeñarse mejor en el colegio: la experienia con el uso de un instrumento musical o las  clases de arte estimulan el aprendizaje, el desarrollo del  lenguaje y el razonamiento matemático.

 

  1. Ayuda a los pacientes con demencia: el arte mejora el desempeño cognitivo y ayuda a controlar otros sintomas como ansiedad, depresión y agresividad.

 

En Pinares Mind and Health sabemos de la importancia que tienen estos beneficios para nuestros pacientes, por esto durante su estancia en la Clínica son acompañados por la terapeuta en artes. El resultado es visible y  signitificativo.

Referencias:

  • 7 beneficios del arte para tu cerebro. Obtenido de: https://www.harmonia.la/neurociencia/7_beneficios_del_arte_para_tu_cerebro
  • Oscar Correo Rico, psiquiatra de Pinares Mind and Health.